ほめ日記

NHKの「アサイチ」で見た情報を作文してみました。


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지난번에 텔레비전 프로로 본 것인데, 전문가의 연구 결과에 의하면 사람은 칭찬을 받으면 몸에도 정신에도 여러가지 좋은 효과가 있음이 밝혀졌다고 한다.

先日テレビ番組で見たのだが、専門家の研究結果によると人は褒められると体にも心にもいろいろ良い効果があることが明らかになったという。

어린 아이가 칭찬을 받으면서 자라면 사회적인 적응력이 강하게 된다고 한다. 사회적인 적응력이란 스스로 사람에게 말을 거는 주체성이나 다른 사람과 함께 행동하는 힘을 갖게 되는 것을 말한다. 또 서로 칭찬을 하는 노인들은 치매증에 걸릴 확률이 낮다고 한다. 그리고 다이어트에 성공하거나 우울증이 나았다는 보고도 있다.

幼い子が褒められながら育つと社会的適応力が強まるという。社会的適応力とは自ら人に声をかける主体性や人と行動を共にする力を持つようになることをいう。また、お互いを褒める老人たちは認知症になる確率が低いという。そして、ダイエットに成功したりうつ病が良くなったという報告もある。

그런 좋은 결과를 생활 중에 활용하는 간단하는 방법이 있다. 그것은 자기 자신을 칭찬하는 <칭찬 일기>를 쓰는 것이다. 스스로 자신을 칭찬하는 것을 하루에 10 개씩 일기에 적으면 된다.

そんな良い結果を生活の中に活用する簡単な方法がある。それは自分自身を褒める「ほめ日記」を書くことだ。自ら自分を褒めることを日に10個ずつ書けばよい。


예를 들으면 ‘단풍이 아름답다고 하는 내가 멋지다’(감성 감각을 칭찬하다), ‘저녁에 찌개를 끓일 거라고 생각하고 맛있는 찌개를 떠올리는 내가 대단하다’ (발견 발상을 칭찬한다), ‘아들을 감정적으로 야단치지 않았다’(하지 않는 것을 칭찬한다) 등 어떤 작은 것이라도 좋다고 한다.

例えば、「紅葉がきれいだと思う私はすてき」(感性・感覚を褒める)、「夕飯に鍋を作ろうと思いついた私はすごい」(発見・発想を褒める)、「子どもを感情的にしからなかった」(しなかったことを褒める)など、どんな小さなことでも良いという。


칭찬을 받는 것으로 마음은 큰 힘이 생기고 긍정적인 사고를 할 수 있게 되는 것이다. 그렇게 간단한 일로 몸에도 정신에도 좋다면 나도 한번 도전해 볼까 생각하고 있다. <칭찬 일기>를 한국어로 쓴다면 한국어 공부에도 도움이 많이 될 것이다.

褒められることで心に力がわき、前向きな考え方ができるようになるのだ。こんなに簡単なことで体にも心にも良いなら、私もやってみようかと思う。「ほめ日記」を韓国語で書いたら韓国語の勉強にもたいへん役立つことだろう。


と作文はしてみましたが、韓国語で日記を書くのはできていません。
これができたら、本当に勉強になるでしょう。
本当にできたら・・・のことですが・・・003.gif







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by isa-syoujiten | 2010-12-04 16:37 | 韓国の言葉・学習 | Comments(2)
Commented at 2010-12-05 20:13
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by isa-syoujiten at 2010-12-07 00:20
◇비공개さん
12월부터 3월까지・・・뭔가 있을 것 같네요...

괜찮다, 괜찮다. 잘 될 거예요・・・p(*゜▽゜*)q


「いさのハングル小辞典」をリニューアル。韓国と韓国語が好きな人と交流したいと願っています。2014年4月の韓国語能力検定試験で6級合格しました(^^*)


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